Cette année les filles de l’association ont participé à l’édition 2024 de la Joséphine. C’est une course et marche solidaire 100% féminine qui vise à soutenir la ligue contre le cancer du sein. Le dimanche 13 octobre, il y avait près de 13 000 participantes unies par une meme cause dans les rues de la…
Le samedi 21 Septembre 2024 de 10h à 13h l’association ouvrait ses portes au public lors des portes ouvertes de la rentrée.
Le 28 aout dernier avait lieu l’événement Festi’jeunes dans la commune de Mouilleron le Captif . Il avait pour objectif de rassembler 110 jeunes de 11 à 17 ans et de les sensibiliser sur la prévention à l’aide plusieurs stands et ateliers ( la sécurité routière, les personnes malvoyantes et le sport).
Ne soyez pas surpris si vous recevez un flyers de notre salle dans votre boite aux lettres. C’est la rentrée et nous mettons le paquet de flyers dans les boites aux lettres des Mouilleronnais.
C’était l’occasion de partager un repas avec les adhérents de l’association et de jouer des cordes vocales. Nous en avons profité pour tous se déguiser et rigoler des uns et des autres.
Présentation : Contrairement aux altères, travailler les biceps à l’aide de la poulie permet de garder une grande stabilité. Le mouvement reste très simple, il suffit d’aligner ses épaules aux poulies et de faire les étapes ci-dessous. Répéter ce mouvement 10 fois à 4 reprise avec 1 minute 30 de repos.
Présentation : Aujourd’hui, faire de la course à pied en Vendée n’est pas toujours facile. Le tapis de course est la solution ! En effet, il s’agit d’un exercice de cardio qui permet de gagner en endurance et permet de bruler beaucoup de calorie. Il est conseillé de pratiquer un exercice de cardio 2 fois…
