Nos horaires d’été

horaires d’été Juillet 2024 et Aout 2024 Trouvez la salle en cliquant sur ce lien : « Nous trouver »

Journée Portes Ouvertes

Mouilleron Musculation ouvre ses portes ! Venez profiter de la journée portes ouvertes le samedi 21 Septembre 2024 de 10h à 13h. Au programme, nous allons vous proposer des « démonstrations » de l’utilisation des machines. nous vous proposons une séance gratuite encadrée. Pour plus de renseignement contactez-nous !

Biceps à la poulie

Présentation : Contrairement aux altères, travailler les biceps à l’aide de la poulie permet de garder une grande stabilité. Le mouvement reste très simple, il suffit d’aligner ses épaules aux poulies et de faire les étapes ci-dessous. Répéter ce mouvement 10 fois à 4 reprise avec 1 minute 30 de repos.

Le tapis de course

Présentation : Aujourd’hui, faire de la course à pied en Vendée n’est pas toujours facile. Le tapis de course est la solution ! En effet, il s’agit d’un exercice de cardio qui permet de gagner en endurance et permet de bruler beaucoup de calorie. Il est conseillé de pratiquer un exercice de cardio 2 fois…